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La alimentación juega un papel crucial en la salud dental. Consumir alimentos ricos en calcio, como productos lácteos, y aquellos que contienen fósforo, como el pescado y los huevos, puede fortalecer los dientes y las encías. Además, las frutas y verduras crujientes, como las manzanas y las zanahorias, ayudan a limpiar los dientes de forma natural al masticarlas. Es importante limitar el consumo de azúcares y carbohidratos refinados, ya que estos pueden contribuir a la formación de caries. Mantener una dieta equilibrada es fundamental para una sonrisa saludable.