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Cepillarse los dientes es una de las prácticas más fundamentales para mantener una buena salud bucal, pero hacerlo de manera incorrecta puede ser contraproducente. Se recomienda cepillarse al menos dos veces al día, utilizando un cepillo de cerdas suaves y una pasta dental con flúor. Es importante dedicar al menos dos minutos a la tarea, asegurándose de cubrir todas las superficies de los dientes. No olvides cepillar también la lengua, ya que las bacterias pueden acumularse allí y causar mal aliento.